Allergi – En praktisk guide för symptom och behandling

Har du någonsin kliat dig i näsan, hostat eller fått utslag utan någon tydlig anledning? Det kan vara en allergi. I den här guiden går vi igenom de vanligaste typerna av allergier, vad som händer i kroppen och hur du enkelt kan lindra besvären.

Vanliga typer av allergier

Allergier delas ofta in i två grupper: luftvägsallergier och matallergier. Pollenallergi (ofta kallad höfeber) är den vanligaste luftvägsallergin i Sverige. Symptom visar sig på våren när träd, gräs eller ogräs släpper ut pollen. Du kan få rinnande näsa, nysningar och kliande ögon.

Matallergier kan ge både hudreaktioner och magbesvär. De vanligaste födoämnena är nötter, skaldjur, mjölk och ägg. Om du får svullnad i ansiktet eller svårt att andas efter att ha ätit något bör du söka vård genast.

Hur vet man om det är en allergi?

Det första steget är att lägga märke till ett mönster. Känns symptomen bättre ute på sommaren och sämre inomhus? Då kan pollen vara boven. Har du märkt att vissa livsmedel alltid triggar reaktioner? Det pekar mot en matallergi.

För säker diagnos kan du gå till vårdcentralen eller en allergispecialist. De gör ofta ett blodprov (IgE-test) eller hudtest för att identifiera vilka ämnen som får ditt immunsystem att reagera.

Behandling och egenvård

De flesta allergier kan kontrolleras med några enkla åtgärder. För pollenallergi hjälper det att hålla fönstren stängda när pollenhalterna är höga och använda luftfilter hemma. En antihistamin-tablett kan lindra nysningar och rinnande näsa.

Om du har en matallergi är den bästa strategin att undvika det allergiframkallande livet. Läs alltid ingredienslistan på förpackningar och fråga om maten när du äter ute. Många med allvarliga matallergier bär en adrenalininjektor (EpiPen) i nödfall.

För svårare fall kan läkaren ordinera allergivaccinationer (s.k. hyposensibilisering). Det innebär att du får små doser av allergenet under flera månader för att ditt immunförsvar ska vänja sig.

Tips för vardagen

• Håll koll på pollenprognoser i din region – de finns ofta i väderappen.
• Tvätta händerna och ansiktet efter träd- eller gräsutflykter för att minska mängden allergen som sitter kvar.
• Använd nässkölj med saltlösning för att skölja bort pollen från näsan.

Allergier kan vara störande, men med rätt kunskap blir de hanterbara. Kolla våra artiklar om specifika allergier, läkemedel och hur du får snabbare lindring – alla finns på vår taggsida för "allergi". Har du fler frågor? Kontakta oss så hjälper vi dig vidare.